El agua, imprescindible en una dieta para adelgazar
May 12, 2011
Son muchas y muy variadas las dietas para la pérdida de peso que los nutricionistas recomiendan a las personas hartas de esos kilos de más.
Según indica 'La Voz de Cataratas', la Sociedad Americana de Química ha llevado a término un estudio que demuestra la utilidad del agua a la hora de luchar contra la obesidad. Su eficacia es tal que beber dos vasos de agua antes de una comida facilita la pérdida de peso.?
La investigación se prolongó durante 12 semanas, en las que se realizó un seguimiento a 48 personas adultas. Un grupo de éstas respetó la ingesta de agua antes de cada comida, mientras que el otro grupo no lo hizo. Los resultados son claros: quienes siguieron la dieta del agua, perdieron de media 2,25 kilogramos más que los que no la siguieron. ?Las bebidas azucaradas provocan aumento de peso, por lo que no resulta recomendable su consumo incontrolado. El agua, por el contrario, es idónea en una dieta para adelgazar. ?
Por Carolina Blanco