El peligro de las dietas desequilibradas
May 18, 2011
Un artículo de la revista 'Hola' advierte del peligro que conlleva alimentarse de forma desequilibrada, esto es, una dieta para la pérdida de peso que incluya mínimas cantidades de alimentos. El peligro de hacer esto radica en que no es bueno para la salud y además resulta totalmente ineficaz, puesto que una vez abandonada la dieta la obesidad volverá, pero esta vez incrementada en un 40 por ciento.
?El organismo reacciona de esa manera porque el cuerpo humano se adapta bien al hecho de ingerir pocos alimentos –probablemente por las épocas de escasez, en las que las sociedades eran duramente golpeadas por el hambre-. El artículo mencionado asegura que estamos perfectamente "programados" para hacer frente a las carencias, pero no a pasar de comer poco a comer mucho de la noche a la mañana.
Por este motivo, es de vital importancia mantener los hábitos alimentarios, comer de forma equilibrada y no caer en la tentación de someterse a dietas radicales para adelgazar.