Errores que nunca se deben cometer cuando se realiza una dieta para adelgazar
April 4, 2011
Cuando alguien ha tomado la decisión de someterse a una dieta para adelgazar, debe tener claro desde el primer momento que no todo sirve a la hora de intentar perder esos kilos de más.
Uno de los errores en los que se suele caer de manera más fácil es pensar que ingiriendo pocas cantidades de alimentos se conseguirá alcanzar la figura ideal. Sin embargo, lo único que se logra cometiendo ese error es el efecto contrario: que el apetito aumente y que más pronto que tarde sea inevitable comer más y más, hasta saciar el hambre.
Otro error muy común en las dietas para la pérdida de peso es pensar que se adelgaza tomando sólo frutas para cenar. Si se opta por este 'menú', lo ingerido se transformará en grasa, indica 'Nutrición Pro'.
También deben evitarse las dietas de platos únicos, puesto que el cuerpo humano necesita nutrirse de ciertas cantidades de proteínas diarias, y tomar sólo un plato no ayudará a alcanzar el nivel de proteínas requerido.
Por Mario Serrano