El método Dukan, una eficaz dieta para la pérdida de peso
April 12, 2011
En las últimas fechas ha tenido una considerable repercusión en los medios la esbelta figura que la actriz española Penélope Cruz lució en la entrega de los premios Oscar, cuando pocas semanas antes había dado a luz a su primer hijo. Según un artículo de la revista '¡Hola!', la esposa de Javier Bardem debió de someterse con toda probabilidad a la dieta Dukan, un régimen (para no repetir dieta) para adelgazar creado por el nutricionista francés Pierre Dukan, experto en psicología del comportamiento alimentario.
Algunas variantes de esta dieta para bajar (para no repetir pérdida) de peso permiten la pérdida de hasta cinco kilogramos en sólo dos semanas.
Pierre Dukan afirma que los productos ricos en proteínas disminuyen el sentimiento de ansiedad, lo que evita que nos entren ganas de picar algo entre comidas.
Para realizar una dieta como la Dukan se recomienda consultar antes a un médico. Asimismo, una dieta a base de proteínas no debe prolongarse más de una semana y, en caso de hacerlo, siempre se debe contar con supervisión médica. Si se apuesta por esta dieta para adelgazar, debe beberse mucha agua, más de la que habitualmente se toma.
Por Cristina Marcos