La alimentación adecuada, una de las soluciones para la caída del cabello
April 7, 2011
Contra la creencia general, la pérdida de pelo no es sólo cosa de hombres. Muchas mujeres ven como sus cabellos caen sobre la almohada o en el plato de la ducha, y también quedan atrapados en el cepillo con el que se peinan. Entre las soluciones para la caída del cabello femenino se encuentra una alimentación adecuada, lo que ayudará a fortalecerlo, así como a estimular su crecimiento.
Según 'Mujer de élite', alimentos como los huevos, carne, pescado o los productos lácteos son ricos en proteínas y aportan al cabello aminoácidos que lo fortalecen. También es bueno para el pelo ingerir las grasas de origen vegetal que aportan los frutos secos. Otro alimento vital para evitar la caída del cabello es el aceite, tanto el de oliva como el de girasol y el de soja. Los aceites ayudan a que el cabello femenino se mantenga sedoso y brillante.
La menstruación provoca que las mujeres sufran pérdidas de hierro, lo que hace importante que la alimentación incluya alimentos ricos en esta sustancia, como pueden ser los mejillones o las legumbres, eficaces soluciones para la caída del cabello femenino.
Por Mario Serrano