Las peras en las dietas para la pérdida de peso? ?
May 19, 2011
Cuando queremos someternos a una dieta para adelgazar, debemos tener en cuenta los factores que pueden darnos más o menos éxito en nuestra intención de perder peso. Por ejemplo, saber que una de las causas de la obesidad, aparte de la mala alimentación, se encuentra en la retención de líquidos corporales.
Para conseguir eliminarlos, comer peras resulta altamente eficaz. ?'Nutrición Pro' explica que esta fruta contiene un 80 por ciento de agua, es rica en minerales –calcio, potasio y magnesio- y presenta muy poco contenido en grasas.
Por ello, las peras son una herramienta muy útil contra la obesidad. Asimismo, su ingesta es muy recomendable para las personas que padezcan diabetes, pues su índice de glucemia es muy bajo.?Otras de las bondades de las peras se encuentran en su capacidad antioxidante, su riqueza en fibra y la ausencia de sodio. Esta fruta es muy recomendable igualmente para quienes padezcan hipertensión, artritis o arteriosclerosis. ? ?
Por Juan Callas