Nuevos consejos en las dietas para la pérdida de peso
April 6, 2011
Las dietas para adelgazar resultan eficaces siempre que seamos conscientes de que debemos ser metódicos a la hora de intentar perder esos kilos de más. Reducir en demasía la cantidad de alimentos que ingerimos no nos ayudará a combatir la obesidad, pero sí lo hará el hecho de tener en cuenta ciertas costumbres sanas. Por ejemplo, beber mucha agua. El agua ayuda a que nuestro cuerpo queme las grasas y, aparte, al ingerirla se consigue que nuestro apetito no aumente.
También es eficaz y saludable no ingerir alimento alguno antes de irse a dormir, especialmente en las tres horas anteriores. Si se desea hacer una comida fuerte al día, ésta debe ser el desayuno o el almuerzo, nunca la cena. Según 'Impre', a partir de las ocho de la tarde debe limitarse considerablemente el consumo de calorías.
Es asimismo aconsejable en las dietas para la pérdida de peso beber té – especialmente el rojo y el verde- y otras infusiones, pues ayudan a acelerar el metabolismo.
Por Carolina Blanco